Home

حلى كرات الحليب المحموس بالقشطه

طريقة عمل حلى كرات اللوتس بالسميد والقشطة بيتى مملكت

حلى كرات اللوتس مع الحليب المحموس والسميد معجون بالقشطة والنستلة، طعمها غني بالطعم اللذيذ مع مطحون البسكويت وتغطية الزبدة المميزة، حلى فاخر وسهل وسريع التحضير بدون فرن، تعرفي على طريقة عمل كرات اللوتس بالسميد والقشطة خطوة بخطوة حلى كرات البسكويت بالحليب المحموس. مقادير. عدد 2 كوب من بسكوت اللوتس المطحون. عدد 2 كوب بسكوت سادة مطحون. 100 غرام من الزبدة المذابة. مكونات طبقة الكريمة: علبة قشطة. نصف كوب من السكر. كوب من الحليب. حلى السميد والحليب المحموس بالقشطهحلى الحليب والسميد المحموسحلى السميد والحليب المحموس عالم حواءخليك. حلى كرات البسكويت بالحليب المحموس. مقادير. عدد 2 كوب من بسكوت اللوتس المطحون. عدد 2 كوب بسكوت سادة مطحون. 100 غرام من الزبدة المذابة. مكونات طبقة الكريمة: علبة قشطة. نصف كوب من السكر

حلى كرات البسكويت بالحليب المحموس - افضل اجاب

ذات صلة; طريقة عمل جلي بالقشطة; حلى السميد المحموس بالقشطة; القشطة. تعرف القشطة بأنها إحدى منتجات الألبان، وهي المادّة المتكوّنة على سطح الحليب نتيجة احتوائه على كميات كبيرة من الدهون قليلة الكثافة، والتي تطفو على. حلى السميد والحليب المحموس بالقشطة. المقادير: الطبقة الأولى : كوب سميد محمص . ٢ كوب حليب بودرة محمص . ٢ كوب بسكويت مطحون ومحمص . ٢ كوب جوز هند محمص . ٢ علبة قشطة . ١ كوب سكر . مقادير الطبقة الثانية About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. حلا الحليب المحموس : انا سويت نص هالمقدارطبقة الحليب :٢ ك حليب محموسربع اصبع زبدةعلبة قشطةنص علبة حليب مكثف.

إليكي طريقة عمل حلى السميد والحليب المحموس حلى كرات السميد مع جوز سميد ناعم • حليب بودرة • سكر • قشطه • شوكولاته بودرة • نوتيلا • جوز الهند مبشور • بسكوت شاهي مطحو المكونات:كوب حليب مجففكوب سميدوحليب مكثف محلى ( لو حتعمليه فالبيت اعمليه قبل الحلى بيوم )3 قطع كيريمعلقة

يسمى حليب محموس لأنه يحمص على نار هائة حتى يتغير لونه، وتجدر الإشارة إلى أن الحليب يمدّ الجسم بالطاقة فهو من أهم مصادر الكالسيوم، ومهم في تقليل الإصابة بهشاشة العظام، ويعتمد شرب الحليب على طبيعة الجسم، إذ يكفي في اليوم تناول ما يُعادل 200 مل، أمّا إذا شعرنا أنه يُسبب غازات. حلى الحليب المحموس اللذيذ سهل وسريع بدون فرن لايفوتكم !!المقادير :كوب حليب بودرهكوب سميدكوب سكر ملعقه كاكاو. أضيفي الحليب المكثف المحلى واخلطي. 6- أسكبي صلصة الشوكولاتة فوق الكرات في طبق التقديم. 7- ضعي القليل من صلصة جبن الكريم البيضاء فوق الشوكولاتة حلى الشعيرية الباكستانية بالحليب المحموس قد يتثنى لك تجربة عمل الشعيرية بالحليب المحموس، والمقصود به تحميص الحليب البودرة في المقلاة حتى يصبح لونه ذهبيًا بشكل بسيط، وبإضافة بعض المنكهات.

#حلى_ السميد_ البارد_ بالقشطةتابيعوني على صفحتي على الانستكرام: https://www.instagram.com/malkdishes. ضعي كرات جوز الهند في الثلاجة مدة 15 دقيقة حتى تتماسك، ثم قدميها طريقة عمل حلى بالقشطة - (25788) وصفة حلى بالقشطة سهلة وسريعة طريقة عمل البسبوسة كيك حلويات حلى بارد سريع قشطة طريقة عمل حلى. كرات البسكويت بالقشطة. المكونات: بكيت بسكويت دايجستف. علبة و نصف من القشطة. نصف علبة حليب مكثف. مغلف دريم ويب. شوكلاتة نوتيلا أو أي شوكلاتة مذابة. طريق عمل حلى السميد المحموس بالقشطة المكونات. كوبان من السكر الناعم. كوبان من السميد الخشن. علبتان من القشطة وزن العلبة 170 غ. كوبان من الحليب البودرة. 10 حبات من الجبنة المكعبات وزن الحبة 16 غ كرات الاوريو بالحليب المحموس . ١ كاس سميد محموس ١ كا قومي بسكب صوص الجبن بالحليب فوق كرات حلى السميد. زيني حلى. مقادير كرات السميد بالقهوة والشوكولاتة: ٥٠ غم زبدة المراعي . ١ كوب سميد خشن. ١ كوب حليب بودرة من المراعي. ١ كوب

حلا الحليب المحموس | طريقة عمل السماقية على اصولها اطيب

بسبوسة الحليب المحموس بالقشطة. أسهل و أنجح وصفة. مع كل أسرار نجاحها للاشتراك في قناة اليوتيوب :https://www.youtube. قومي بتغلية الحليب ثم أضيفي السميد تدريجيًا مع التحريك. أضيفي المستكة واستمري في التخليط لمدة 3 دقائق. أضيفي السميد إذا كان الخليط غير متماسك. أزيلي القدر إذا كان المزيج قاسي واتركيه حتى يبرد

حلى الحليب والسميد المحموس Toasted Milk and Semolina

  1. نقوم بوضع البسكويت مع الحليب البودرة والقشطة والحليب المكثف. نضيف الزبدة بعد ذلك ونضعهم فى إناء مع الخلط جيدا. نقوم بإدخال الإناء إلى الثلاجة لمدة نصف ساعة تى تمام التماسك. نقدم حلى الشعرة مع الحليب المكثف المحلى أو القهوة أو الشاي أو مع الحليب المحموس عن طريق وضع الحليب.
  2. طريقة عمل حلى السميد المحموس والشعيرية. في وعاء علي النار نضع الحليب البودرة مع السميد و جوز الهند و يحمص حتى يصير لونه ذهبي. نذيب الزبد في مقلاة أخرى ونحمر بها الشعرية الباكستانية. تخلط الشعريه الباكستانية مع الخليط السابق ونضيف عبوة الحليب المكثف ونصف علبة القشطة.
  3. حلى كريم كراميل بالحليب المحموس. المكوّنات. 2 باكيت بسكويت الشاي 1 كأس حليب بودرة محموس (مشقر على النار) 1 فنجان سكر بودرة 1 فنجان زي
  4. كرات الحليب والسميد بالكراميل حلى القهوة بالقشطة والتمر حلى رهيب مع القهوة بالحليب المحموس. لقيمات الكيري الرائعة.
  5. حلى مكعبات السميد وصفة جديدة ومشهية تتكون من السميد والحليب المحموس مع الشعيرية الباكستانية وخليط الشوكولاته،تحضر هذه الوصفة على شكل طبقات توضع في الثلاجة وتقدم بارد حلى السميد المحموس بالنوتيلا سميد • حليب بودره • سكر • كاكاو بودره • قشطه • نوتيلا نصف سا

حلى كرات البسكويت بالحليب المحموس - السعودي

نصف علبة حليب مكثف محلى. 2 علبة قشطة نستلة. طريقة التحضير. نضع السكر في وعاء ونضيف علبة قشطة والحليب والسميد والكاكاو. نخلط المكونات حتى تتجانس ثم نرص الخليط في وعاء بايركس. نحمس الشعيرية ليتغير لونها ثم نضيف اليها الحليب المكثف ونحركها. نضع الشعيرية فوق طبقة السميد حلى كرات البسكويت بالحليب المحموس حلى بالحليب المحموس #موضوع - YouTub . مقادير وخطوات تحضير حلى بالحليب المحموس اشترك معنا ولا تنسى تفعيل الجرس لتصلك اخر الفيديوهات اشترك الآن حلى السميد المحموس بالقشطه حلى سهل وسريع مثل كيكة التمر و كنافة بالقشطة و حلى تشيز كيك . و هو يصلح للتقديم مع القهوة اذ يعتبر نوع من انواع حلى قهوة. إليكي طريقة عمل حلى السميد المحموس بالقشطه حلى الكرات بالحليب المحموس. حلى الحليب المحموس اللذيذ سهل وسريع بدون فرن لايفوتكم !!المقادير :كوب حليب بودرهكوب سميدكوب سكر ملعقه كاكاو. حلى الحليب المحموس مع الكريم كراميل. بسكويت الشاي. حلى الشعيرية الباكستانية بالقشطة. مقادير حلى الشعيرية الباكستانية بالقشطة: حلى الحليب المحموس . طريقة عمل كرات جوز الهند والحليب المكثف في المنزل

طريقة حلى بالقشطة - موضو

  1. 139 وصفة مكتوبة مجرّبة وناجحة لـشعيريه حليب المحموس. شاهد ايضاً وصفات حلا الشعيريه بالحليب المحموس ، حلى كرات الحليب والشعريه سهلة ومضمونة
  2. حلى السميد المحموس حلى سهل وسريع وهو مزيج بين تشيز كيك وبين البسبوسة ، ويمكنك تناول قطعة منه حلى عشاء للتحلية قبل النوم ، إليكي طريقة حلى سهل ولذيذ من حلويات بارد
  3. 3 فيديو حلى بالحليب المحموس حلى السميد المحموس بالقشطة حلويات السميد من الحلويات المنتشرة جدًا، وذلك لسهولة إعدادها،وقيمتها الغذائية المرتفعة، كما تتميز بطعمها اللذيذ والشهي، وسنقدم.
  4. 136 وصفة مكتوبة مجرّبة وناجحة لـشعيريه حليب المحموس. شاهد ايضاً وصفات شعيرية باكستانيه بالحليب المحموس سهلة ومضمونة
  5. طريقة عمل حلى السميد على البارد بدون خبز مع إضافات غنية ولذيذة مثل القشطة، حليب النستلة، الشعرية الباكستانية وجوز الهند، حلى لذيذ غني بالطعم يجهز على البارد بدون فرن، تعرفي على طريقة عمل حلى السميد المحموس بالقشطة.

حلى السميد و الحليب المحموس المقادير كوب سميد يفضل تحمسونه إلى ان يتغير لونه كوب حليب بودره. حلي بالحليب المحموس , وصفة حليب محموس سهلة وسريعة 2020 16 نوفمبر 2016 الأربعاء 12:29 صباحًا آخر تحديث ف2 ابريل 2021 الثلاثاء 11:17 صباحا بواسطه سراب جمي . طريقة عمل حلى الحليب المحموس - صحة وه حلى السميد المحموس بالقشطة. حلويات السميد من الحلويات المنتشرة جدًا، وذلك لسهولة إعدادها،وقيمتها الغذائية المرتفعة، كما تتميز بطعمها اللذيذ والشهي، وسنقدم طريقة عمل حلى السميد المحموس بالقشطة حلى الكرات بالحليب المحموس - حل . كرات البسكويت والحليب المحموس مكونات كرات البسكويت بالحليب المحموس-2 باكيت بسكويت أولكر أو أي نوع مفضل.-كوب حليب بودرة.-كوب جوز هند مبشور.-معلقة كبيرة قرفة.

حلي البسبوسة بالحليب المحموس ابداع تونة . حلي البسبوسة بالحليب المحموس ابداع تونة : بسبوسة محشية ورائعة حلي البسبوسة بالحليب المحموس بالقشطة بخطوات سهبة وبسيطة بشرح كتابي مميز للمقادير والخطوا حلى بالحليب المحموس بالصور. حلى السميد المحموس القديم. كرات الحليب والبسكويت بالصور من أم نونه كوكباد. حلا الحليب المحموس زاكي. طريقة عمل طريقة عمل حلى البسكويت بالحليب المكثف 321 وصفة طريقة خطوات إعداد حلى السميد بالقشطة. 0 تصويتات . 1 حلى كرات البسكويت بالحليب المحموس حلى كريم كراميل بالحليب المحموس; كيكة الكريم كراميل الباردة. حلى الكاسات حلى سهل حلى الكاسات بالصور حلى سهل وسريع حلى الكاسات سهل وسريع حلي بالحليب المحموس , وصفة حليب محموس سهلة وسريعة 2020 16 نوفمبر 2016 الأربعاء 12:29 صباحًا آخر تحديث ف2 ابريل 2021 الثلاثاء 11.

شاهد ايضاً وصفات كرات الحليب المحموس باللوتس ، حلى كرات الحليب المحموس سهلة ومضمونة أضيفي الحليب المكثف المحلى واخلطي. 6- أسكبي صلصة الشوكولاتة فوق الكرات في طبق التقديم. 7- ضعي القليل من صلصة. حلى كاسات الاوريو بالحليب المحموس ، حلى الاوريو هي من انواع الحلى المميزىدة والشهية والتي يفضلها الكباروالصغار، حيث يتفنن محبي الحلويات في تقديم الاوريو بشكل رائع وطعم لذيذ، ومن أروع هذه الوصفات هي وصفة كاسات.

طريقة حلى الحليب المحموس والسميد المرسا

حلي البسبوسة بالحليب المحموس ابداع تونة : بسبوسة محشية ورائعة حلي البسبوسة بالحليب المحموس بالقشطة بخطوات سهبة وبسيطة بشرح كتابي مميز للمقادير والخطوا وصفات حلى سهلة تمت إزالة وصفة وصفة. آخر الأسئلة في وسم حلى كرات البسكويت بالحليب المحموس 0 تصويتات. 1 إجابة 10 مشاهدا حلى الحليب المحموس طريقة عمل حلى السميد المحموس بالقشطة والحليب المحلى بيتى كرات الحليب المحموس حلى اللؤلؤه بكرات المالتيزرز اللذيذ منتديات اوتار الحنا

احلى حلى للقهوه مع كرات الحليب المحموس بطعم خرااااافه

حلى الحليب المحموس بشوكولاتة النوتيلا سميد • حليب بودرة • سكر • شوكولاتة بودرة • زبده بحرارة الغرفه • قشطه • شوكولاتة نوتيلا ذائبه • المقادير لصينية كبيره واذا الصينيه صغيرة خليه 1- لتحضير صلصة الشوكولاتة: في قدر. حلى الاوريو بالحليب المحموس عالم حواء. صورة حلى الحليب المحموس, بسم الله الرحمن الرحيم كيف حال الجميع بس حبيت انزل لكم صورة الحلى وان اعجبكم كتبت لكم الطريقه لاني الحين مشغوله والكتابه. حلى الحليب المحموس كراميل مع ربع كوب الحليب استمري بالخفق حتى تحصلي على خليط مزيج الحليب طريقة حلى كرات الشعيرية الباكستانية. التحضي بسبوسة الحليب المحموس Basbousa Milk Mahmus طريقة عمل. حلى الحليب المحموس بسيط ولذيذ الشيف حصة Youtube مقادير حلى السميد والحليب المحموس. ½ 1 كوب (102 جم) حليب مجفف. ½ 1 كوب (270 جم) سميد. ¾ كوب (229.5 جم) حليب مكثف ومحلى حلى الحليب المحموس

يونيو 15, 2018. طريقة عمل حلى البلوبيري بالكاكاو مارس 26, 2021 حلا الجوزاء في 15 ثانية سهل وسريع أغسطس 16, 2020 طريقة عمل حلى كرات اللوتس بالسميد والقشطة أبريل 8, 2017 مكونات حلا الحليب والسميد والسكر المحموس 0.5 كوب سكر ,كأس حليب باودر. حلى كرات الشعيريه الباكستانيه بالنستله بالصو . شاهدي ايضا حلى الشعيرية الباكستانية سهل بالقشطة; حلى الكاسات بالكيك. المكونات. كيك شوكولاته مفتت. حلى الحليب المحموس اللذيذ سهل وسريع بدون. طبق حلى جوز الهند بالقشطة من أطباق الحلوى المفضلة للكثير من الأشخاص كبار أو صغار ، وهو طبق سهل وسريع التحضير وغير مكلف، ويحتوي على نسب عالية من العناصر الغذائية، ويمكن تحضير عن طريق مزج جوز الهند الناعم مع السكر.

إدخال صينية حلى السميد المحمّص إلى الثلاجة حتّى تبرد. تزيين كيك السميد المحمّص بطبقة خفيفة من الشوكولاتة البودرة، وبعدها يكون حلى السميد المحمّص جاهزاً للتقديم حلى السميد والحليب المحموس. حلى السميد والحليب المحموس, معكم صديقة زاكي الشيف الموهوبة هناء الاطرش , حلى السميد تكون من 3 مكونات أساسية هي السميد , الحليب, السكر وبس ممكن نضيف عليها شوية أشياء حلى كرات جوز الهند بالبسكويت . حلى بارد بالحليب والشوكولاتة والبسكويت. المكوّنات 1 لتر حليب 15 غرام شوكولاتة سوداء 3 ملاعق كبيرة نشا 15 شوكلولاتة بيضاء كاس سكر (125 غرام) باكت بسكويت الشاي فلان حلى كرات اللوتس مع الحليب المحموس والسميد معجون بالقشطة والنستلة، طعمها غني بالطعم اللذيذ مع مطحون البسكويت وتغطية الزبدة المميزة، حلى فاخر وسهل وسريع التحضير بدون فرن، تعرفي على طريقة عمل. كرات جوز الهند بالقشطة مكونات كرات جوز الهند بالقشطة . كوبان من جوز الهند. ثلاثة أرباع كوب من السكر الناعم. كوب من حليب البودرة. 180 غرام -أي ما يعادل -ثلاثة أرباع الكوب- من القشطة. جوز هند للتزيين

حلى الحليب المحموس انستقرام. 3 ملاعق حليب بودره فانيلا نخلطها مع بعض في الخلاط الكاس ونصبها على طبقه الحليب المحموس وندخلها الفرن ونشعل النار من فوق بس حتى تتماسك ونطلعها من الفرن ونحطها بالفريزر تبرد لمده ساعه @fofogh00. 40 وصفة مكتوبة مجرّبة وناجحة لـحلى بالحليب المحموس. شاهد ايضاً وصفات حلى مثلثات التوفي او حلى الحليب المحموس ، حلى حليب المحموس سهلة ومضمونة حلى بسكوت شاي خطوه بخطوه بالصور بواسطة m.f.5.style في

حلى الحليب المحموس بسيط - YouTub

  1. اقرئي أيضًا: طريقة عمل حلى الشعيرية الباكستانية بالقشطة طريقة تحضير كرات الجبن بالشعيرية الباكستانية في وعاء كبير، ضعي الماء الدافئ والخميرة والسكر والزيت والحليب البودرة، ثم قلبي.
  2. علبة حليب مكثف محلى 395 جم. 2 م ك بودرة نسكويك كاكاو إختياري حلى السميد وجوز الهند حلى السميد المحموس حلى السميد المحموس بالقشطة مقالة فيديو حلى السميد والحليب المحموس دنيا الوطن حلى السميد.
  3. كرات البسكويت بالقشطة; حلى كرات البسكويت بالحليب المحموس; إذا أعجبك المحتوى قم بمشاركته على صفحتك الشخصية ليستفيد غيرك Facebook 1 إجابة.
  4. المكوّنات . طريقة التحضير . حلى كرات جوز الهند بالبسكويت . المكوّنات . كوب من الحليب، الكريمة، القطر. حلى السميد المحموس بالقشطة; طريقة حلى بالقشطة.
  5. حلى الحليب المحموس يبرد ثم نقوم بوضعه فى طق التقديم كما هو او نقوم بتقطيع العجينة الى كرات صغيرة ووضعها فى طبق حلى السميد بالقشطة هى حلوى لذيذة جدا وتعد من ابسط واقل المكونات وهى عبارة عن.

حلى كرات السميد والحليب المحموس - تعرفي على طريقة عمل حلى

ذات صلة; حلى قهوة بالسميد; حلى السميد والحليب المحموس; حلى سهل بالسميد. يعتبر حلى السميد من أسهل أنواع الحلويّات، والتي في أغلب الأوقات تكون مكوناتها متوفرة في أي منزل، وسنقدم لكم في هذا المقال طريقة عمل حلى السميدية. حلى الحليب المحموس عالم حواء المستمر الى ان يذوب الحليب فى. كرات السميد والحليب المحموس من الحلويات اللذيذة. بسبوسة محشية ورائعة حلي البسبوسة بالحليب المحموس بالقشطة بخطوات سهبة وبسيطة. حلى السميد والحليب المحموس بالقشطة. المقادير: الطبقة الأولى : كوب سميد محمص . ٢ كوب حليب بودرة محمص . ٢ كوب بسكويت مطحون ومحمص . ٢ كوب جوز هند محمص . ٢ علبة قشطة . ١ كوب سكر حلى المثلثات بالحليب المحموس عالم حواء. حلى الحليب المحموس مع الكريم كراميل. بسكويت الشاي • حليب بودرة محموس (مشقر على النار) • سكر بودرة/ (و ممكن سكر عادي لكن نخلطه مع القشطه اولا) • زيت • قشطة • حليب سائل • كريم. 1,216 وصفة مكتوبة مجرّبة وناجحة لـحليب محموس. شاهد ايضاً وصفات كيك الحليب المحموس ، كيكة الحليب والتوفي ، حلى المارس ، بسبوسة بالقشطة سهلة ومضمونة

طريقة عمل حلى الحليب المحموس - صحة وهن

  1. للتعرف على المزيد من المعلومات حول طريقة عمل حلى السميد شاهد الفيديو. تم الإرسال بنجاح، شكراً لك! حلى السميد والحليب المحموس - مقال
  2. كرات شوكولاتة (حسب الرغبة) حلى السميد والحليب المحموس نقدم لكم حلى البسكويت بالقشطة والجيلي، كنوع من التغيير وذلك بإضافة نوع من أنواع الجيلي اللذيذ إلى البسكويت والقشطة وفق خطوات معينة.
  3. 2 كوب من الحليب السائل; طريقة عمل حلى بسكوت الشاي والقشطة. يكسب الحليب السائل في إناء ثم يوضع على النار ويُترك ليغلي. يضاف السكر إلى الحليب المغلي وتُحرّك المكونات ليذوب السكر
  4. طريقة عمل البسبوسة كيك حلويات حلى النيدو المحموس كرات حليب بسبوسه بالحليب المكثف المحلى وحليب النيدو المحمص حليب بودرة نيدو • سميد • زبدة ذايبة • قشطة 100g • حليب سائل • حليب مكثف محلى.
  5. البسكويت هو أقدم أنواع المخبوزات وهو في الأساس كلمة لاتينية ومن أجمل وألذ الأطعمة ولها العديد من الطرق وتقدم مع كثير من المشروبات مثل الشاي والقهوة
  6. حلى التوفي بالحليب المحمص، يعد هذا الحلى من اسها واسرع الحلويات في التحضير ، كما أنه معروف بحلاوة طعمه ، وحلى التوفي وأيضا في جمال حلى تشيز كيك ، ومن الجدير بالذكر أنه يتم تناول الحلى مع القهوة صباحا أو فى العشاء
حلى السميد والحليب المحموس القديم - kum-kay

طريقة عمل كرات الشعيرية بالحليب المكثف - حلويات - حلى سه . 9 - الشعيرية بعد طحنها اوتكسيرها 10 - نغمس كل كرة في الحليب السائل ثم تدحرج فوق الشعيريه الباكستانية ونضغط قليلا حتى تتغلف جيدا. حلا الحليب المحموس : انا سويت نص هالمقدارطبقة الحليب :٢ ك حليب محموسربع اصبع زبدةعلبة قشطةنص علبة حليب مكثف. اغمسي حبات. تحضير حلى بسكوت الجوزاء. 30 ديسمبر، 2019

حلى الحليب المحموس والبسكويت بدون فرن - مجموعة من الكعكة

Video: حلى الحليب المحموس اللذيذ - YouTub

حلى السميد بالقشطه والبسكويت سهل التحضير مع الحليب المحموس أو المحمص خفيف بالمقلاة وأيضاً جوز الهند المحمص الذهبي، يمكنك إستخدام أي بسكوت شاي عادي بالوصفة أنا إستخدمت بسكوت الجوزاء، تعرفي

كرات الحليب المحموس أطيب طبخ

طريقة عمل حلى الشعيرية الباكستانية - موقع مُحي

حلى السميد البارد بالقشطة سهل وسريع بطريقة صحية