Home

أكياس تفريز الخضار

ضعيه في كيس تفريز لحين الحاجة. فيديو طريقة تفريز الخضروات. للتعرف على المزيد من المعلومات حول طريقة تفريز الخضروات شاهد الفيديو استخدمي أكياس أو علب مربعة للتخزين، لتوفري مساحة أكبر في الفريزر. قسمي الخضروات في أكياس تكفي لإعداد وجبة واحدة، لأن إذابة الخضروات وتجميدها يؤدي لفسادها وفقدان قيمتها الغذائية تفريز الخضروات يعد من العمليات المساعدة للأم في حياتها اليومية، حيث أنه له فائدتين : حيث تقوم بإخراج بعد الأكياس المفرزة قبل الذهاب لعملها وتقوم بتحضيرها وقت إعداد الطعام في وقت سريع تفريز الخضروات أحد العمليات المهمة لتسهيل الطبخ وتوفير الوقت، خاصة عند عمل المرأة لساعات طويلة، إليكِ خطوات تفريز الخضروات وأهم التعليمات وقائمة بأهم الخضروات التي يمكن تجميدها

من الأخطاء الشائعة التي ترتكبها العديد من النساء تفريز الخضروات في حاويات أو أكياس غير محكمة الاغلاق، ما يؤدي إلى تسرّب الكثير من البرودة وبالتالي تلف الخضروات. من الضروري هنا مراعاة اختيار. طريقة تفريز الخضار واللحوم وكل مايخطر في بالك حصري طريقة تفريز الخضار بانواعها حصري طريقة تفريز الطماطم نغسلها ونقطعها قطع كبيرة ونضعها بالخلاط ونقسم العصير حصص بأكياس ونضعها بالفريزر وستكون أساس لصلصا شوربة البروكلي و البطاطس https://youtu.be/rVt48AJCJi0فطيرة البروكلي و القمرون روعة https://youtu.be/LunY. طرق تفريز الفواكه و الخضروات.طريقة تفريز البرتقال والليمون.طريقة تخزين فطر عش الغراب ( المشروم) في الثلاجة.طريقة تخزين عش الغراب ( المشروم) في الفريزر.طريقة تفريز الموز.طرق تفريز الفراولة.طريقة تفريز التفاح

طريقة تخزين الخضار في الفريزر - موضو

تفريز الشبت والبقدونس والكزبرة. تغسل الخضروات جيداً ثم يتم فردها على فوطة نظيفة حتى تجف تماماً. تقطع الخضروات ثم تحفظ في أكياس جافة وتحفظ في الفريزر ويؤخذ منها حسب الرغبة. تفريز المحش تفريز الفواكه والخضار.تجميد الفواكه والخضار .تحضيرات رمضان .تجميد التوم .تفريز التوم.الأكياس البلاستيكية. مونة الشتاء وطرق تفريز الخضروات. يجب تقسيم كمية الخضروات الكبيرة على عدة أكياس ليحتوي كل كيس على ما مقداره طبخة واحدة، لأن عملية التجميد والإذابة المتكررة تفقد الخضروات قيمتها. طريقة التحضير : · قومي بتخزين الخضار بشكل فردي ، بحيث أن يكون كل نوع في كيس تفريز منفصل عن الآخر طريقة تفريز الزّنجبيل. اغسلي الزنجبيل جيداً. قشّريه، ثم ابشريه. افرديه على صينية ثم أدخليه لعدة ساعات إلى مجمّد الثلاجة. ضعيه في كيس تفريز لحين الحاجة. فيديو طريقة تفريز الخضروا

١ طريقة تفريز الخضار. أفرغي أكياس التفريز من الهواء تماماً وذلك بالضغط عليها جيداً. بإمكانك إضافة ملعقة من السكر إلى ماء الغلي، أو ملعقة من عصير الليمون، كما يمكنك الاستغناء عن ذلك تخزين الخضار بالتجميد. يُعد تجميد الخضار من أسهل وأبسط الطرق المُستخدمة لتخزينها، وتعتمد على وضع الخضار أو الفواكه في أكياس تفريز بلاستيكيّة، ثم وضعها في الفريزر، ولتجميد الخضار يجب اتّباع.

6 خطوات لتجميد كل أنواع الخضروات بسهولة سوبر مام

طريقة تفريز الخضروات . نصائح تقفل الأكياس جيدًا وتكون ممتلئة إلى أقصى ما يمكن، مع ضرورة الضغط عليها والتأكد من إخراج أي هواء داخلها، وتطبح الخضروات وهي مفرزة نوعًا ما أي قبل ذوبانها تمامًا. طرق تخزين الخضار. التفريز: وهي طريقة سهلة تحبّها جميع سيدات البيوت لعدم حاجتها إلى وقت أو إلى جهد، والخضار التي تفرز في الفريزر كثيرة؛ حيث يمكن تفريز ورق العنب وذلك بصفّه وترتيبه في أكياس التفريز ومن ثمّ وضعه بالفريزة. 復تفريز الخضار ————————— •اكياس حفظ الطعام دى اهم حاجه فى التخزين وهاتى النوع الى فى الصوره لان النوع ده انضف نوع مش بيتفاعل مع الاكل وأمن جدا وهاتى اكياس وسط والا صغيره اوى والا كبيره وقسمى.. طريقة تفريز الخضار لشهر رمضان. طريقة تفريز البطاطس. نقوم بتقشير البطاطس وغسلها وتقطيعها. ثم نقوم بسلقها نصف سلقة وننشرها على الماء البارد ثم نحضر اكياس الحفظ. ونضع فيها كمية البطاطس التي.

توضع حبات الكوسا المسلوقة في أكياس التفريز وترك مجال فارغ منها مع تفريغه من الهواء. يساعد تفريز الخضار على الحفاظ على لون الكوسا كما هو وعدم اصفرارها أو ذبولها طرق حفظ الخضار لفترات طويلة . فيديو طريقة تفريز الخضروات عندما يقوم الشخص بشراء كمية كبيرة من الخضار التي تكون أكثر من احتياجاته فإنه يبحث عن طريق تخزين و تفريز و سحب الهواء من اكياس الاكل و الخضار و الفواكه والبهارات الحراري و اغلاقها food vacuum sealer Eiffel Fresh pack Pro السعر: 42 دينار خدمة التوصيل متوفرة لغاية المنزل و الدفع عند الاستلام Brand Shop jord أكياس تفريز الخضار و المجمدات من شركة ام توباك للتغليف الحديث. engmansy 1 - أكياس تعبئة و تغليف أكياس, الحديث, الخضار, المجمدات, ام, تفريز, توباك, شركة, للتغليف, من,

٤- الحرص على استخدام أكياس وأوعية صالحة لحفظ الأطعمة في الفريزر. ٥- كتابة نوع الطعام وتاريخ التجهيز أو الانتهاء على كل صنف. ونقدم لكِ أدناه طريقة تفريز بعض أنواع الخضروات على طريقة المدونة بيان تفريز أعداد متساوية من الأشياء التي تعد بالحبة، مثلا تفريز 10 حباتفي الكيس ليسهل استخدام الكميات بحسب الحاجة. يجب وضع ورقة لاصقة على كل كيس فيه اسم الصنف المفرز وتاريخ تفريزه خطوات تفريز الخضروات لمدة سنة المثال ، قطع القرنبيط الذي ستحتاجه في الفترة القادمة ، وضعه في أكياس تخزين للثلاجة ووضعه في الفريزر About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. طريقة تفريز الخضار. باتت عمليّة حفظ وتخزين الخضار في مجمّد الثلاجة أساسية للعديد من ربّات البيوت، وخاصّةً العاملات منهنَّ، إلّا أنّها تتطلّب بعض الأساسيّات والقواعد الصحيحة حتى تعطي.

تفريز الخضروات ملف كامل للعديد من الخضروات في خطوات بسيط

خطوات تفريز الخضروات لمدة سنة المرسا

  1. حفظ الخضار (تجميد الخضار الطازجة) مهمة تجميد الخضار جيدة لمن يحبون تناول الخضار والفواكه الموسمية في جميع الأوقات ، كما أنها مفيدة للموظفات اللواتي لا يجدن الوقت لتحضير الخضار في نفس يوم الطهي ، فهي يبدو أنها مهمة صعبة.
  2. حفظ الخضروات الورقية هو أحد أولويات الكثير من ربات البيوت التي تحرص على تخزين أو حفظ كم كبير من الخضروات لأطول فترة ممكنة خاصةً الورقية حيث تذبل سريعًا أو يتغير لونها إلى الأخضر الداكن وبالتالي لا تصلح للأكل وتذهب هدرًا
  3. أكياس تفريز الخضار و المجمدات من شركة ام توباك للتغليف . كيس تعبئة القهوة والبهارات أسودالطول 18 سم العرض 10 سم السعة : 100 جرام العدد : 50 ك
  4. لابد لكِ من تفريز الخضروات خصوصاً تلك الموسمية التي لا تتوافر في جميع الأوقات في السوق، لذا سنعرفك اليوم على طريقة تفريز الخضروات المتنوعة لنسهل عليكِ موضوع الطهي وحفظ الطعام
  5. الخضروات الورقية. قومي بغسلها وتجفيفها بشكل جيد ثم غلفي كل باقة منها بواسطة محارم ورقية أو قطعة من القماش القطني النظيفة، ضعيها في كيس الثلاجة واحتفظي بها على الرف
  6. تخزين و تفريز و سحب الهواء من اكياس الاكل و الخضار و الفواكه والبهارات الحراري و اغلاقها food vacuum sealer Eiffel Fresh pack Pro السعر: 42 دينار خدمة التوصيل متوفرة لغاية المنزل و الدفع عند الاستلام Brand Shop jorda
  7. طرق تفريز الخضروات ووصفات سابقة الاعداد لشهر رمضان.وصفات اكلات مفرزنه ,تفريز الاكلات الرمضانيه ,افكار للتفريز قبل رمضان,تفريزات لشهر رمضان,اطعمه للتفريز لشهر رمضان ,ماكولات للتفري

نصيحة عن تفريز الخضار أطيب طبخ

قبل تفريز الخضار، قومي بسلق الخضار ومن ثم وضعها بالماء البارد ومكعبات الثلج، ثم صفيها وجففيها جيدًا. تساعد خطوة السلق الخفيف على منع الإنزيمات من إتلاف اللون والنكهة والمواد المغذية طريقة تفريز الخضروات الصحيحة، مع اقتراب شهر رمضان الكريم تقوم ربة المنزل بالتفكير في طريقة تحضير الطعام وأصناف الطعام التي ستقوم بطبخها طوال شهر رمضان، مما يأخذ من وقتها الكثير في نهار يوم رمضان ويحرمها ذلك من أداء. دي ابسط وحسن طريقه بحثت عنها كتير لتفريز الخضار السوتيه لعمل الترولي وشوربه الخضار ويمكن. كيفية تجميد الخضروات في أكياس لفصل الشتاء؟ ما الخضروات مناسبة للتجميد تجميد شرائح الخضر في حزمة. وبينت أخصائية التغذية رند الديسي أنه عند تفريز الخضار . خلفيات تنانين فرسان قرية بيرك.

عندما يقوم الشخص بشراء كمية كبيرة من الخضار التي تكون أكثر من احتياجاته فإنه يبحث عن طريقة مناسبة لحفظها لتدوم لفترة أطول حتى لا يضطر إلى رميها وشراء غيرها، لذلك سنطرح في هذا الموضوع أفضل الطرق التي تستخدم في حفظ. طريقة تفريز خضار رمضان، تحتاج الكثير من ربات البيوت إلى اللجوء للتجميد أنواع خضروات، من أجل استخدامها في شهر رمضان المبارك، حيث أنه يكون مليء بالعزومات وتجمع العائلات، مما يجعلها تحتاج لأنواع مختلفة من الخضروات، لذا.

طريقة تفريز الخضار واللحوم وكل مايخطر في بالك حصر

  1. تفريز الخضار. قومي بعمل الفطائر وعندما تبرد تمامًا ضعيها في كيس بلاستيك وادخليها الفريزر، وعند احتياجك لها أخرجيها وعندما يذوب الثلج ادخليها الفرن على نار متوسطة الحرارة حتى تسخن
  2. تفريز البقدونس بطرق سهلة وسريعة. نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة. ملعقة كبيرة من معجون البندورة. تحفظ أصابع النقانق مبردة بحيث تكون موضوعة في أكياس تفريز محكمة الإغلاق لحين الاستخدام. المصد
  3. طريقة تفريز الخضار طريقة تفريز الشمندر، الفليفلة، الجزر والبطاطا، حسب موقع مملكة النساء مع أمل على يوتيوب. بإمكانكِ تقشير هذه الخضار، تقطيعها ووضعها في المياه لبضع الوقت، حتى تنسلق
  4. طريقة حفظ الخضار حفظ الخضار الخضار من أهمّ مصادر الطعام الطبيعية، وتوجد منها أنواعٌ وأشكالٌ كثيرةٌ ومتنوعةٌ منها الخضار الموسمية التي لا تتوفّر في جميع المواسم، ممّا يجعل تخزينها ضرورياً خصوصاً أنّه لا غنى عن الخضار.
  5. ضعي الدجاح في أكياس بلاستيكيّة. أضيفي الملح الخشن، خلّ التفاح وعصير الليمون إلى قطع الدجاج. اغلقي الأكياس البلاستيكية بإحكام وضعيها في الفريزر. 5- طريقة تفريز الخضار طريقة تفريز البامي

طريقتي في تخزين الخضر في المجمد عملية و سهلة

  1. طريقة تفريز الكوسا بسهولة للمحشي والشوربات موقع أطيب طبخة 2017/11/18 273 تدخل الكوسا في عددٍ كبيرٍ من الأطباق، وهي من أكثر الخضار استهلاكًا في البلدان العربية طريقة تفريز الكوسا المقورة مشاركة.
  2. الخضار يندرج تحته الكثير من أنواع الأطعمة التي لا غنى عنها في حياتنا لكونها من الأساسيات في أطباقنا، وإذا حلم أحد الأشخاص برؤية الخضار في المنام فعليه أن يعرف بأن تأويل الحلم يختلف تبعًا للعديد من النقاط مثل الحالة.
  3. طريقة تفريز الفول الأخضر. يمكنكِ حفظ وتفريز الفول الأخضر مدة تصل إلى عام كامل مجمدًا دون أن يتلف، نشاركك في خطوات طريقة تفريز الفول الأخضر بسلقه أو دون سلق بسهولة: اختاري حبات فول طازجة لا.
  4. يُمكنك تفريز اللحم من خلال شراء كمية مناسبة منه، ثم تقطيعه إلى قطع متوسطة الحجم أو وفق الرغبة. يتم تقسيم اللحم في أكياس بلاستيكية بحيث يكون الكيس الواحد يكفي لإعداد وجبة
  5. شوي الخضار بالفرن على درجة حرارة 180 طريقة تفريز وتخزين الفاصوليا الخضراء أطيب طبخ . البلدان العربية، وهي تُطهى بعدّة طرق، فمن الممكن إضافتها لمرقة البندورة إلى جانب الأرز، أو قليها، أو.

طرق تفريز الفواكه و الخضروات

تفريز و تخزين الاكل جهاز سحب الهواء من اكياس الطعام و

أكياس تفريز اللحمة . ، بمعنى أن يتم إعادة إستخدام الكيس لتفريز الخضروات إذا كان قد تم تفريز خضار به من قبل ، وإذا كان الكيس مخصص لتفريز اللحوم والدواجن يتم إعادة إستخدامه في نفس الغرض مرة. تفريز الخضار فى رمضان كثير من السيدات يفضلن تخزين الخضروات و تفريزها و خاصة فى غير موسمها..كما ان الكثيرات يفضلن تجهيزها لسهولة استخدامها فى شهر رمضان الكريم. تجميد الفاصولياء اولا تغسل وتقطع اطرافها ثم تقطع اجزاء تغلى قليلا في ماء وملح توضع في ماء. طريقة تخزين الخضار في الفريزر الفهرس 1 طريقة تفريز الخضار 1.1 طريقة تفريز الملوخية 1. ثلاث طرق مختلفة لتخزين الخضرة فى الفريزر وإخراجها طازجة . طريقة حفظ الرنجة

طريقة تخزين الخضار في الفريزر - طريقة تفريز الخضار

تفريز أعداد متساوية من الأشياء التي تعد بالحبة، مثلا تفريز 10 حبات في الكيس ليسهل استخدام الكميات بحسب الحاجة. يجب وضع ورقة لاصقة على كل كيس فيه اسم الصنف المفرز وتاريخ تفريزه طريقة تفريز الباذنجان - شراء الباذنجان للتفريز - طب 2 . طريقة حفظ الخضار في الثلاجة لمدة اطول . طريقة حفظ الخضروات والفواكه في الثلاجة . طريقة عمل مفسخ الباذنجان . أغسطس 8, 2021 0 وضع الجزر في أكياس تفريز، وإغلاقها بإحكام بعد تفريغها من الهواء قدر المستطاع. وضع ورقة ملاحظة تحتوي على تاريخ التّخزين، ونقل الأكياس إلى الفريزر لتخزينها لذا لتسهيل هذه الأطباق، تُقطّع الخضار إلى شرائح بواسطة أداة تقطيع الشرائح العمليّة وتُفرّز في علب بلاستيك أو أكياس تفريز. 7- الثوم: الثوم وما أكثر استخداماته في الوصفات العربية =====تفريز الخضروات: قومي بتقطيع الخضار المطلوبة بالحجم المطلوب..و ضعيها باكياس التفريز الخاصة..احكمي غلقها جيدا و احتفظي بها بالفريزر..2\1 كوب او كوب لكل كيس =====تفريز البان كيك او القطايف

طريقة تفريز الفاصوليا الخضراء يفضل وضعه في ماء مثلج أو ماء مع ثلج، ثم يتم تصفيته وتوزيعه في أكياس للطحن وفي الثلاجة لوضعه في الثلاجة. . طهيه بطرق متنوعة، مقلي بالإضافة إلى الأرز أو. تجميد الخضراوا . الخضار:-----من المفضل سلق الخضار قبل تجميدها لكي تحتفظ بنكهتهالتجميد الأعشاب الطازجة اغسليها وجففيها جيدا واربطيها في حزم صغيرة ثم ضعيها في أكياس من النايلون وفرغيه من الهواء ثم اغلقيه باحك

تفريز الخضار لرمضان ٢٠٢٠ بطريقه سهله وسليمه ١٠٠ مجلة كر

كيفية الحفاظ على الخضار في الثلاجة كيفية الحفاظ على الخضار في الثلاجة الخضروات من أهم الأغذية التي لا يستغني عنها أي منزل، فالخضروات كالطماطم والبصل والجزر يتم إزالة القشرة الخارجية للمانجو وتقطيعها شرائح وإزالة البذرة الداخلية لها ثم يضاف اليها القليل من عصير الليمون للحفاظ عليها لمدة أطول دون ان يتغير لونها ثم تعبئتها في أكياس خاصة بالثلاجة بالكميات التي تناسبك. طريقة حفظ الخضار في الثلاجة، تلجأ كثير من السيدات إلى الاحتفاظ بالخضروات والفاكهة الطازجة التي تحتاج إليها لكي تستفيد منها فيما بعد، وهذا يرجع لسرعة تلف الخضراوات عند الاحتفاظ بها لمدة أطول من اللازم، وهناك العديد من. طريقة تفريز تسبيكة المحشي في رمضان. يعتبر المحشي من أجمل الأطعمة التي تفضلها جميع الأسر، وخاصًة في مصر، كما يشتهر الشهر الكريم بالعزومات، والمحشي من أكثر الأكلات التي تحتل مكانة خاصة في العزائم، ولكنه يحتاج الكثير من. * أكياس تسويق مطبوعة ورسومات - أكياس بيد شبر - اكياش يد حفر - اكياس يد شلحة - أكياس سحاب - أكياس فحم وأراجيل - أكياس صيدلايات , اكياس تفريز - أكياس خضار.

نضع تلك المكعبات في أكياس التفريز نضع تلك الكياس في الفريزر و بذلك تكون انتيهت من تفريز اليقطين. تخزين القرع العسلي للحلويات: المكونات : قرع عسليّ مقشّر ومقطع مكعبات صغير تجهيزات رمضان بالصور 2021 من أكثر الأمور الشائعة والمتداولة في مثل هذه الايام نظراً لاقتراب موعد حلول شهر رمضان المبارك الذي لم يتبق له سوى أيام معدودة ويحل ببركاته ونفحاته الطاهرة على الامة الاسلامية في كل مكان وزمان. طريقة التحضير البامية تعدّ البامية من الخضار الموسميّة التي تتوفّر في فصل الصيف، وتحتو الطريقة الثانية: تفريز البامية بدون سلق: - إغسلي البامية تحت الماء الجاري وافركيها للتخلّص من الأوساخ.

كيس الطحن; قطع الجزء العلوي والسفلي من قبعة صغيرة ، وإزالة الخيط الجانبي. غسلنا الكثير من الماء لإزالة الغبار. ضعها في الفلتر حتى تتم إزالة الماء الزائد. ضعه في كيس طحن واضغط برفق لإخراج الهواء JOD 0.30. كمية دوف بلسم مرطب للرعاية اليومية مع مجموعة من الحلول المغذية 350 مل. إضافة إلى السلة. إغلاق. دوف بلسم مرطب للرعاية اليومية مع مجموعة من الحلول المغذية 350 مل. دوف. JOD 3.65. كمية فاين ورق تنشيف. () طريقة حفظ الخضروات والفواكه بالتبريد تختلف حسب نوع الخضروات التي نريد حفظها، فكل نوع من الخضار له طريقة تفريز معينة، حيث تختلف طريقة تفريز البامية عن البسلة على سبيل المثال، تفريز الأطعمة.

Video: خطوات تفريز الخضروات لمدة سنة سواح ميدي

على سبيل المثال فأنت تحتاجين 10 حبات سمبوسك إذاً قومي بوضع 10 حبات في كل كيس. عند تفريز قطع المعجنات أو الكبة. طريقة تفريز الفواكة أو الخضار :- أغسلي الخضار الطازجة جيداً وقومي بتنشيفها ، ثم قطعي الخضار الكبيرة الى قطع أصغر مثل (البروكلي و الكرفس ) ثم ضعيها في أكياس التفريز طريقة لترتيب وتنظيم الثلاجه والفريزر. يجب على كل سيدة ترتيب الثلاجة مرة كل أسبوعين على الأقل مع تهوية الجيدة للثلاجة، ولأن يوجد الكثير من الأطعمة التي قد تسبب وجود رائحة كريهة داخل الثلاجة فعلى سبيل المثال اللبن عندما.

طريقة تفريز الخضار لشهر رمضان

طرق حفظ الخضروات والفواكه بالتبريد في الفريزر لفترات طويلة

طريقة عمل مفرزنات رمضان ومنها اللحم حيث يتم تفريز اللحم ني دون طهي، ويمكن تفريزه مقطع أو مفروم عن طريق وضعه في أكياس، بحيث كل وجبة تخزن في كيس واحد في الفريزر ويتم إخراجها قبل الطهي شو الاكل الي لازم احضروا: مرحبا اسمعت انو من الافضل تفريز الاكل عشان الاقيهم وقت النفاس شو بيقصدوا غير تفريز الدجاج والخضار؟ شو بقدر حسب خبرتكم اسوي اكل وافرزوا ووقت ما بدي اكل اطلعو؟؟

تجميد الخضار والفواكه هل يفقدها قيمتها الغذاىية/أكياس

كيفية تحضير الخضار المفرزة لشهر رمضان. تاريخ النشر: 2018-05-09. عملية التفريز، وكما هو معروف بأنها الطريق الأفضل لتوفير الجهد والوقت في تحضير الطعام، ولأن الخضار عنصر أساسي جداً على سفرة رمضان. اللحوم الحمراء والدجاج: لا تخلو سفرة رمضان من وجود صنف من أصناف اللحوم عليها، اختاري النوع والكمية المناسبة لعائلتك وعليك تقسميها في أكياس تفريز خالية الهواء، وتخزينها في الفريزر ‎المتطورة للصناعات البلاستيكية‎. 1,654 likes · 32 talking about this. ‎ننتج جميع انواع الاكياس البلاستيكية بجودة عالية تفريز رمضان 2021. تقطيع قطع من اللحم مكعبات بحسب عدد أفراد الأسرة ووضعها في أكياس تفريغ الهواء منها ووضعها في الفريزر. تفريز الخضروات والفاكهة.

كيفية تحضير الخضار المفرزة لشهر رمضان| مطبخ سيدتيتفريز الخضار لرمضان ٢٠٢٠ بطريقه سهله وسليمه ١٠٠ || مجلة كرزصحيفة الوَحدَة | اللاذقية - تفريز وتموين الخضار الطازجةاستعدي جيدًا